logo

EKSKLUSIVT: Menstruationsmigræne: Hovedpine før, under og efter menstruation og behandlinger herfor

Hvis du oplever hovedpine i alle disse faser, er du ikke alene. Før menstruationscyklussen er menstruationsmigræne et af de fremtrædende symptomer på PMS. Så disse hovedpine opstår, når din krop gennemgår ændringer i niveauet af progesteron og østrogen. Når der er et udsving i niveauerne af disse to hormoner, bliver neurotransmitterne i hjernen påvirket og fører til hovedpine.

Omkring din menstruation får du som udgangspunkt to slags hovedpine – menstruationsmigræne og hormonhovedpine. Selvom begge hovedpiner opstår på grund af de hormonelle omvæltninger i kroppen, varierer deres symptomer.



Menstruel migræne vs hormonel hovedpine

Intensiteten af ​​en hormonel hovedpine er fra mild til moderat, men det er en nagende smerte. Det er derfor, det forårsager en ubehagelig følelse. Men det forårsager ikke nogen hindring i dine daglige aktiviteter. Mens menstruationsmigræne kan være uudholdelig, og i øvrigt gennemgår omkring 60 procent af kvinder over hele kloden menstruel migræne. Mennesker, der får hyppige migræneanfald, er mere modtagelige for denne form for migræne i perioder. Ved menstruationsmigræne oplever personen blinkende lys, zigzag-linjer eller andre sanseoplevelser, før den dunkende smerte begynder. Det hæmmer dine daglige aktiviteter på en stor måde, fordi du ikke vil være i stand til at åbne dine øjne, tænke eller endda arbejde. Menstruationsmigræne er ofte ledsaget af kvalme, opkastning, følsomhed over for skarpt lys og lyd udover den dunkende smerte.



pexels-sora-shimazaki-5938367

Behandling

Medicin



Afhængigt af sværhedsgraden af ​​menstruationsmigrænen og hormonel hovedpine, kan din første forsvarslinje være smertestillende håndkøbsmedicin. De er ofte ret effektive til at lindre smerter og betændelse. Nogle af de fremtrædende lægemidler omfatter ibuprofen, naproxennatrium, aspirin og acetaminophen.

Koffein

At drikke koffeinholdige drikkevarer er bedst til behandling af hormonel hovedpine. Koffein udgør også en af ​​de centrale ingredienser i nogle af lægemidlerne til at kontrollere præmenstruelt syndrom hos kvinder. Selv at spise chokolade fjerner også ubehaget ved den hormonelle hovedpine. Man skal dog være forsigtig med koffeinindtaget, da det er vanedannende, og for meget indtag af koffein giver dig andre problemer som søvnløshed. Selv pludseligt at stoppe med koffein efter menstruation kan give dig abstinenshovedpine.

Hormonbehandling

Hvis din menstruationsmigræne fortsætter, selv efter du har taget ovennævnte medicin, skal du muligvis gennemgå hormonbehandling. Administration af denne terapi før din menstruationscyklus hjælper med at opretholde en balance i hormoner. Nogle gange kan læger også bede om at tage østrogentilskud for at rette op på den hormonelle ubalance. Udover migrænesmerter, hvis du også oplever alvorlige opkastninger eller kvalme med menstruationsmigræne, så spørg din læge om receptpligtig medicin mod kvalme.

pexels-pixabay-159211_1

Afspændingsøvelser

Man kan også dyrke yoga, meditation og dyb vejrtrækning i denne fase af måneden. Alle disse øvelser slapper af i dine muskler, fjerner stress og reducerer hovedpinesymptomer.

Få nok hvile

Det er også en af ​​de bedste måder at håndtere hovedpine på. Nogle gange fører søvnforstyrrelser til hovedpine. Prøv at tage en uafbrudt søvn på syv til ni timers søvn hver nat. Forbedre dit søvnmiljø for bedre hvile.

Om forfatteren: Dr. Manisha Ranjan, fødselslæge og gynækolog fra Motherhood Hospital, Noida.

LÆS OGSÅ: EKSKLUSIVT: Vigtigheden af ​​rettidig behandling af knæsmerter og fordelene ved Aqua Therapy til knæ